身長を伸ばすサプリメント 中学生の場合

ここでは身長を伸ばすサプリメントについて話していきたいと思います。

身長を伸ばすサプリメントというのを聞いたことがある人はいますでしょうか?

昔は非常に珍しいものであったのですが、今ではかなりの会社が販売しているものになっていまして、有名なサプリメントのジャンルの一つとなりました。

サプリメントを飲んで身長が伸びるので本当なのかどうか怪しいという人もまだまだ多いかと思います。確かに昔販売されていたようなサプリメントはその広告を見ても、本当なのかどうか極めて怪しいというものが多かったです。

これを飲めば身長が10センチ伸びるとが、身長が伸びすぎるため悪用に注意して下さいとか、あまりに嘘臭いような内容が多かったというのも事実です。

今ではそうしたサプリメントは大きく変わって成長期の子供が飲む健全なサプリメントというものが販売されるようになりました。

ここではそうした今現在のサプリメントについて紹介をしていきたいと思っています。

サプリメントが身長アップに効くのは本当なのか

サプリメント身長伸ばすほどに効くというのは本当なのでしょうか。

また何故そのようなことが起こるのでしょうか。

サプリメントを飲んで身長は伸びるのかどうか、ということですがあくまでサプリメントは健康食品という位置付けであり選んだからといって絶対に身長伸びるとか、医学的に効果があるというようなことが証明されているわけではありません。

ではサプリメントは気休めにすぎないのか、と言いますと実際に身長が伸びたと言ったような例も多くされており効果がないとは言えないというところも出てきています。

なぜサプリメント身長が伸びるのか、それは身長が伸びる要因の一つとして栄養が大きく関わっているということが言えるからです。

身長を伸ばす要因は栄養、睡眠、運動であると言われています。遺伝による影響というものはもちろんありますが、実際には遺伝だけではなく生活環境によって最終身長は大きく変わるということが今では有力な説となっています。

栄養によって身長が変わるのであれば、サプリメントによって特定の栄養素を体の中に取り入れることによって身長が変わるということも全く不思議なことではないということになりますね。

栄養でそんなに変わるのかというところですが、戦前の日本人が身長が低かったのに戦後になって大きく身長が伸びたというような事実、また同じ民族であっても韓国と北朝鮮のように栄養の違いによって身長差が大きく出ているような事実。こうしたものもあり、栄養を適切にすることが身長を伸ばす要因となるということは間違いのない事実となることでしょう。

どんな成分が伸びるのか

それではどのような成分が身長伸ばすことに役立ってくれるでしょうか。昔はよく身長伸ばすためにカルシウムをとりなさいということで牛乳をどんどん飲んでたようなことが多くありました。確かにカルシウムも成長に必要な栄養素の一つではあるのですが、牛乳をたくさん産んだにも関わらずそこまで大きくならなかったというようなケースも多く出ています。

身長伸ばすにはカルシウムだけは対する総合的な栄養素が必要とされています。特に大事なのはタンパク質、アミノ酸関連ですね。アミノ酸の一種であるアルギニンという成分がいいという話もよく出てきます。

タンパク質をとるには肉や魚、大豆というような食事が大事になってきます。基本的な食事と思いますよね。普段からしっかりとたくさんの量を食べていることが大事ですが、カロリーだけを多くとっていると言うこともあるため、栄養バランスが取れているかしっかりと見直しをしたほうがいいと思います。

また他にもビタミン各種であったりマグネシウムや亜鉛も大事ですね。このような基本的な成分をしっかりと取っていくことが必要です。

今、身長が低いという場合

今子供が中学生ぐらいで身長が低いという場合、食生活を見直すことができるのであれば見直しした方がもちろんいいことになりますが、そうは簡単に変えることはできないというところもあると思います。

今現在作っている料理が特に問題のないものであったり、 そう簡単に改善ができないものであったり、普段から仕事が忙しくてそこまで料理に力を入れられないというような事情がある方もいるかと思います。

その方が無理して食生活を変えるというのも難しいところです。そんな方のためにサプリメントというものがあります。ドラッグストアでも普通にビタミンなどのサプリメントは購入することができますが、 身長を本気で伸ばしてきたいのであれば専用の身長伸ばすサプリメントを購入してみるというのいいのかなと思います。

自分で栄養素を選んでその結果失敗してしまうことになるようには、最初から身長伸ばすために作られた専門のサプリメントを飲んだ方が安心ですよね。

身長伸ばすサプリメントが効果があるというのも中学生、高校生くらいまででそれ以上の年齢となってくるとどうしても 体の成長が止まってきてしまうというところもありサプリメントも効きにくくなってきてしまいます。サプリメントを飲むのであれば早ければ早いほど良いということになります。

睡眠をしっかりとることも忘れずに

身長伸ばすためにはサプリメントを使うということも一つの手ですが、それだけではなく普段からの睡眠もしっかりと取ることも忘れずに対策しておきましょう。

睡眠時間が短い、眠りが浅いということは身長伸ばすには大きくマイナスの要素となってしまいます。寝ている間に成長ホルモンは活発に分泌してくれるとされています。

子供にとってよくあるパターンとしてはスマホを夜中までやっている、パソコンを夜中までいじっているというようなケースです。

小学生までは親の言うとおりに早めに寝ていても、中学生ぐらいからは自由にやりたいことができてついつい夜中まで起きて遊んでしまっているということも少なくありません。

夜中まで起きている理由が勉強であったとしても、身長伸ばすという面からはあまり好ましいものではありません。勉強するにしても絶対に夜中までやらなければいけないというものではありませんし、うまく効率化を考えることをしたほうがいいかもしれません。

おすすめのサプリメントは?

それではおすすめのサプリメントとしてはどのようなものがあるのでしょうか。

個人的にお勧めできるサプリメントはプラステンアップというものになります。

このプラステンアップのサプリメントは中学生・高校生を対象として作られたサプリメントになります。他のサプリメント見てみても明確に中学生・高校生を対象としたということが書かれているものは存在しません。

サプリメントもその飲む年代によって微妙に必要な成分が変わってくるはずです。他のサプリメントを飲んでも身長が伸びないということはないとは思いますが、より中学生・高校生の時期に特化したサプリメントということでは、プラステンアップが一番信頼できるのではないでしょうか。

サプリメントについてはこちらのサイトでも解説していますので是非チェックしてみてください。


→→身長を伸ばすサプリメント 中学生に向いているのはどれ?